Liječnik otkrio zašto biste baš uvijek trebali spavati sami

Foto: Pexels

POPULARNI liječnik na TikToku, Karan Raj, tvrdi da bi ljudi, ako ne žele biti kronično neispavani, trebali spavati isključivo sami.

Objasnio je da većina ljudi jednostavno nije kompatibilna kada je u pitanju drijemanje. U isječku, koji je pogledan više od 700.000 puta, upozorava: "Uvijek biste trebali spavati sami. Ako druga osoba hoda u snu ili hrče, to će vas spriječiti da uđete u duboke faze sna koje vaše tijelo treba da bi obnovilo energiju, a to utječe na kvalitetu sna. Ne dijele svi iste cikluse spavanja, a prisiljavanje dvoje ljudi da spavaju u isto vrijeme rezultirat će kroničnom neispavanošću jednog od njih ili oboje."

@dr.karanr

Sleep divorce ##sleep ##dream ##schoolwithdrkaran ##learnontiktok ##BRITsMOVER

♬ Home - Edith Whiskers

Osim toga postoji još jedan problem. Zbog dijeljenja kreveta i popluna mogla bi se povisiti vaša tjelesna temperatura.

"Jedna od stvari koje vam trebaju da biste zaspali je pad osnovne tjelesne temperature", nastavlja. Dijeljenje kreveta s nekim povećava tjelesnu temperaturu, pa će vam trebati više vremena da zaspite", dodaje.

 

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.