POPULARNI liječnik na TikToku, Karan Raj, tvrdi da bi ljudi, ako ne žele biti kronično neispavani, trebali spavati isključivo sami.
Objasnio je da većina ljudi jednostavno nije kompatibilna kada je u pitanju drijemanje. U isječku, koji je pogledan više od 700.000 puta, upozorava: "Uvijek biste trebali spavati sami. Ako druga osoba hoda u snu ili hrče, to će vas spriječiti da uđete u duboke faze sna koje vaše tijelo treba da bi obnovilo energiju, a to utječe na kvalitetu sna. Ne dijele svi iste cikluse spavanja, a prisiljavanje dvoje ljudi da spavaju u isto vrijeme rezultirat će kroničnom neispavanošću jednog od njih ili oboje."
@dr.karanr Sleep divorce ##sleep ##dream ##schoolwithdrkaran ##learnontiktok ##BRITsMOVER
♬ Home - Edith Whiskers
Osim toga postoji još jedan problem. Zbog dijeljenja kreveta i popluna mogla bi se povisiti vaša tjelesna temperatura.
"Jedna od stvari koje vam trebaju da biste zaspali je pad osnovne tjelesne temperature", nastavlja. Dijeljenje kreveta s nekim povećava tjelesnu temperaturu, pa će vam trebati više vremena da zaspite", dodaje.