Ne jedete puno, a debljate se? Zbog ovih razloga možda nesvjesno dobivate kilograme

ISTRAŽIVANJA pokazuju da višak kilograma može imati ozbiljne posljedice na cjelokupno stanje našeg organizma. Ponekad do povećanja tjelesne težine može doći zbog temeljnog zdravstvenog stanja, a debljanje može biti izuzetno frustrirajuće, pogotovo kada ne znamo što ga zapravo uzrokuje.

Iako prehrana obično ima najveću ulogu u debljanju, određene stvari, poput stresa ili nedostatka sna, također mogu pridonijeti nakupljanju kilograma a da toga nismo ni svjesni, donosi Healthline. Kako objašnjavaju liječnici, ovo su stvari zbog kojih se nesvjesno debljamo:

• konzumiranje previše prerađene hrane
• konzumiranje previše šećera
• nedovoljno kretanja
• dijete s jo-jo efektom
• nedijagnosticirani medicinski problemi poput poremećaja štitnjače, depresije i policističnih jajnika
• nedovoljne količine sna
• konzumiranje nedovoljno cjelovite hrane
• previše stresa.