BLAGDANI su iza nas i sada je pravo vrijeme za detoks organizma nakon sve te silne hrane bez koje blagdani jednostavno ne mogu proći. Zato smo se bacili u potragu i na TikToku pronašli nekoliko super recepata za zdrave detoks smoothieje koji će očistiti vaš organizam nakon blagdanskog prejedanja.
Sve što će vam trebati je nekoliko sastojaka, što voća, što povrća, koje ćete morati izblendati, a smoothieje je najbolje popiti ujutro na prazan želudac, iako ih možete popiti i tijekom dana kao međuobrok. Evo i par recepata koje morate probati.
Avokado, kivi i banana
Prvi smoothie kojim ćete očistiti svoje tijelo je ovaj s miksom voća. Izblendajte pola avokada, jedan kivi, jednu zrelu bananu, 160 g ananasa, 140 g bobičastog voća, jednu žlicu chia sjemenki i 240 ml bademovog mlijeka. Poslužite za doručak ili kao međuobrok.
@matthealthylifestyle Smoothie To Cleanse & Detoxify Your Body #fyp #viral #foryou #smoothie #cleanse #foryoupage #4u ♬ Western music, trap soul, R&B beat ♫(866926) - Daisuke"D.I"Imai
Smoothie od naranče, ananasa i krastavaca
Još jedan odličan detoks smoothie je ovaj koji biste za najbolje rezultate trebali piti dva tjedna. Izblendajte jednu naranču, pola jabuke, 200 g ananasa, 100 g krastavaca, dva komadića đumbira, tri mala štapića celera, sok od jedne limete i 240 ml vode i popijte ujutro.
@gethealthywithlupita Drink this daily for the next 2 weeks to see results! 💛 You’ll thank me later!!! #guthealth #transformation #detox #detoxsmoothie #thatgirl ♬ I Wanna Go Home - Fat Cat
Zeleni smoothie
Za ovaj smoothie izblendat ćete jednu bananu, dvije jabuke, krušku, krastavac, sok jedne limete, komadić đumbira, nekoliko datulja, špinat i zobeno mlijeko. Također ga popijte za doručak kako biste svoj organizam pripremili za dan.
@kristina.avt for the perfect mornings ☀️ #greensmoothie #smoothie #recipe #healthy #skincare ♬ IF YOU SEE THIS FOLLOW ME - Female Rap Verses
Smoothie od jabuke i mrkve
Još jedan smoothie kojim ćete očistiti svoj organizam je ovaj od jabuke i mrkve. Pijte ga svako jutro, a trebat će vam jedna jabuka i dvije mrkve koje ćete prvo skuhati, a zatim i izblendati s vodom i žlicom meda.
@clarissaskitchen Cleans your digestive system each morning. Your body will thank you🍎🥕#cleansingjuice #smoothie #detoxdrink #healthyrecipes #cleansingtips #asmr ♬ original sound - clarissaskitchen