PUNO je razloga zbog kojih se ljudi odlučuju na mršavljenje. Neke će na to natjerati zdravstveni problemi, dok drugi žele dovesti tijelo u formu i kondiciju. Što god da je u pitanju, prioritet uvijek moraju biti mentalno i tjelesno zdravlje, a time se vodio i pjevač Olly Murs koji je taj savjet dobio od trenera Roba Sollyja još 2015. godine uoči turneje "Never Been Better".

Svoj napredak je dokumentirao na Twitteru, a mnoge njegove fanove je najviše zanimalo što se nalazi na njegovom tanjuru.

Doručak nije izbjegavao, dapače, jeo je puno proteina. Uz omlet je birao dimljeni losos i povrće. Jaja su bogata proteinima, dok losos obiluje omega-3 masnim kiselinama. 

Iz prehrane je potpuno izbacio čokoladu i druge slatke namirnice.

"Kilogrami su samo krenuli nestajati i to je bilo nevjerojatno. Mršavljenje je zapravo zabavno i doista sam uživao", izjavio je prilikom gostovanja u showu "Kyle and Jackie O".

"Moj savjet svima koji žele smršavjeti je da izbace šećer iz prehrane, ali odaberu dan u tjednu kada će si nešto slatko ipak priuštiti. Taj dan jedite što poželite, ali preostale dane se hranite zdravo. To pravilo i sam primjenjujem", dodao je.

Mursov napredak se posebno mogao uočiti u predjelu trbuha, a to je rezultat treninga koje prakticira tri puta tjedno.

Nedavno je objavio video iz teretane u kojem je pokazao koliko izazovne vježbe izvodi, ali dosljednost i upornost su se u njegovom slučaju isplatile jer željenu težinu uspješno održava već nekoliko godina.