USAMLJENOST je s vremenom prerasla u zdravstvenu krizu, no nitko se ne može usuglasiti oko rješenja. Godinama je prevladavala teorija koja je u suštini bila jednostavna: potaknite ljude da izlaze. Tamo će sresti druge ljude, započeti razgovor i problem će biti riješen. Iako zvuči logično, čini se da je taj pristup uglavnom pogrešan, pokazuje nova studija koja donosi iznenađujuće otkriće.

Kako prenosi Vice, istraživanje objavljeno u časopisu Health and Place detaljnije je ispitalo tu pretpostavku. Znanstvenici su anketirali 2544 osobe koje žive u blizini Mjøse, najvećeg norveškog jezera, o tome koliko često provode vrijeme na vodi ili uz nju te koliko se usamljeno osjećaju

Pokazalo se da društveni kontakt - ideja da je poanta u susretanju susjeda ili pridruživanju grupnom veslanju - nije bio ključan. S manjom usamljenošću zapravo je bila povezana osobna povezanost s prirodom i iskrena emocionalna privrženost samom mjestu.

Najsnažniji učinak prijavili su upravo oni koji su aktivnosti na jezeru obavljali sami. Istraživači Sindre Cottis Hoff i Helga Synnevåg Løvoll vjeruju da samoća stvara mentalni prostor da doista primijetimo svoju okolinu, umjesto da se usredotočimo na osobu s kojom smo došli. Očito postoji razlika između šetnje uz vodu i šetnje uz vodu kojoj svjesno posvećujemo pažnju.

Nisu sve aktivnosti jednako učinkovite

Pritom nisu sve aktivnosti imale jednak učinak. Šetnja uz obalu, uživanje u prizorima i hodanje po zaleđenom jezeru pokazali su najjaču vezu s osjećajem povezanosti s prirodom. S druge strane, vježbanje uz obalu bilo je na posljednjem mjestu od devet proučavanih aktivnosti.

Istraživači to objašnjavaju time što aktivnosti koje uključuju osjetilnu svjesnost i estetski doživljaj produbljuju vezu s mjestom, dok je vježbanje sklono usmjeravati pažnju prema unutra, na napor i izvedbu. Iako vaše jutarnje trčanje uz vodu ima brojne prednosti, čini se da smanjenje osjećaja usamljenosti nije jedna od njih.

Sve veći problem usamljenosti

Hitnost koja stoji iza ovakvih istraživanja je stvarna. Prema Svjetskom izvješću o sreći, koje se citira u studiji, čak 19 posto mladih odraslih osoba izjavilo je 2023. godine da se nema na koga osloniti za društvenu podršku, što je porast od 39 posto u odnosu na 2006. godinu.

Usamljenost se povezuje s depresijom, kardiovaskularnim bolestima, demencijom i preuranjenom smrću, a intervencije osmišljene za borbu protiv nje, koje se uglavnom oslanjaju na organiziranu društvenu interakciju, daju razočaravajuće rezultate.

Ograničenja studije i jednostavan zaključak

Znanstvenici su svjesni ograničenja svog istraživanja. Studija je opservacijska, što znači da se ne može sa sigurnošću utvrditi uzrok i posljedica. Moguće je i da usamljeniji ljudi već sami od sebe traže utjehu u prirodi.

Također, napominju da samoća nije univerzalno rješenje jer previše samoće nosi vlastite rizike. Ipak, u moru savjeta koji preporučuju skupe suplemente ili složene rutine, ovo rješenje djeluje osvježavajuće jednostavno. Pronađite mjesto koje vam nešto znači, otiđite onamo sami i doista ga promotrite.