LENNY Kravitz i u 63. godini izgleda kao da je tek zakoračio u četrdesete. Glazbenik je u novom intervjuu za Men's Health otkrio kako održava prepoznatljive trbušne mišiće, koliko često trenira i zašto nikada nije posegnuo za prečacima poput testosterona ili peptida.

Kravitz trenira pet do šest puta tjedno, a svaki trening traje između 45 i 60 minuta. Bez obzira na to gdje se nalazi, pokušava pronaći vrijeme za vježbanje, čak i tijekom svjetskih turneja.

S dugogodišnjim trenerom Doddom Romerom radi već gotovo tri desetljeća, a program uključuje vježbe za dvije ili tri mišićne skupine, velik broj ponavljanja i redovite vježbe za trup, poput planka i podizanja nogu u visu.

"Ne koristim ništa"

Na društvenim mrežama često ga pitaju koristi li testosteron, hormon rasta ili peptide, no Kravitz tvrdi da je njegova forma rezultat isključivo discipline.

"Sto posto je prirodno. Ne uzimam peptide, hormon rasta ni testosteron", rekao je. Dodao je da nema ništa protiv ljudi koji se odluče na takav pristup, ali vjeruje da se vrhunska forma može postići pravilnom prehranom, dosljednim treninzima i zdravim životnim navikama.

Jede tek poslijepodne

Glazbenik kaže da prvi obrok najčešće jede tek oko tri ili četiri sata poslijepodne. Prehrana mu se uglavnom temelji na povrću i namirnicama biljnog podrijetla, iako danas jede i bjelanjke. Nakon prvog obroka često popije proteinski shake, a kasnije pojede veliku salatu.

Kruh, tjesteninu i peciva jede rijetko, a cilj mu nije velika mišićna masa, nego vitko i funkcionalno tijelo. Kako kaže, više ga inspiriraju Bruce Lee i Spider-Man nego bodybuilderi.

Kožne hlače? To mu je sasvim normalno

Objasnio je i zašto ga se često može vidjeti kako trenira u kožnim hlačama ili trapericama. Budući da u takvoj odjeći često nastupa, kaže da mu je jednostavnije odraditi trening bez presvlačenja kada uhvati slobodan trenutak.

Usput otkriva i svoj jednostavan "test forme" - dovoljno mu je navući omiljene hlače. Ako mu dobro stoje, zna da je na pravom putu.