index.hr index.hr

Čokoladni proteinski kolačići s malinama

Building-body
09:00, 24. ožujka 2015.
Čokoladni proteinski kolačići s malinama

Foto: thefitnessrecipes

JEDNOSTAVNI i ukusni kolačići bez masti i s vrlo malo ugljikohidrata i šećera prava su poslastica koja neće narušiti tvoju dijetu.

Sastojci (za 10 kolačića):
 
- 200 g malina (ili mix voća, svježe ili smrznuto)
- 80 g whey proteina od čokolade
- 5 g kakao praha
- 2 bjelanjka
- 100 ml vode
 
Upute za pripremu:
 
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. 
 
Stavite sve sastojke u posudu i dobro promiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Potom oblikujte 10 kolačića po želji. Možete napraviti loptice i staviti ih na papir za pečenje ili možete koristiti košarice za muffine. Sve stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva i pecite 25 minuta.
 
Obavezno ostavite kolačiće da se potpuno ohlade prije konzumacije ili će biti previše mekani.
 
Hranjiva vrijednost (1 kolačić):
 
Energetska vrijednost: 45 cal
Proteini: 8.2 g
Ugljikohidrati: 3 g (šećeri cca 3 g - iz malina)
Masti: 0.1 g (zasićene 0 g)
Vlakna: 1.5 g
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara