index.hr index.hr

Dijetetičarka otkrila da postoje namirnice koje pomažu pri mršavljenju u području trbuha

S.S.
14:45, 19. srpnja 2018.
Dijetetičarka otkrila da postoje namirnice koje pomažu pri mršavljenju u području trbuha
Foto: 123RF

AKO POKUŠAVATE smršavjeti, a posebno vam je teško istesati trbuh, vjerojatno ste čuli savjet da smanjite unos ugljikohidrata jer tako smanjujete nadutost. Zbog toga mnogi ograničavaju unos ugljikohidrata, no postoji i jedan koji bi vam mogao pomoći u mršavljenju.

Dijetetičarka Tracy Lockwood Beckerman preporučuje ljudima konzumiranje više topivih vlakana kako bi sagorjeli više masnih naslaga. Topiva vlakna se rastapaju u vodi i stvaraju tvar nalik gelu koja se miješa s drugom djelomično probavljenom hranom. 

“Taj gel usporit će probavu i duže ćete se osjećati sito”, rekla je Beckerman. “Istraživanja su pokazala da zbog toga topiva vlakna vode smanjenju količine masnih naslaga u trbušnoj regiji.”

Namirnice koje obiluju topivim vlaknima su zob, ječam, leća, grah, cvjetača, jabuke i agrumi. Beckerman preporučuje i tjesteninu od soje.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara