index.hr index.hr

Kako adekvatno aktivirati cijela leđa?

M.DE.
16:00, 18. ožujka 2016.
Kako adekvatno aktivirati cijela leđa?

Foto: Shuttertstock

Vertikalne vježbe- pokret prema dolje

Vježbe koje djeluju u ovom smjeru nešto će više aktivirati donji dio leđa, odnosno vanjski dio (latissimus dorsi) što daje širinu u izgledu leđa. Uteg koji se privlači se nalazi iznad glave ili se tijelo povlači prema gore (zgibovi). Povlačenje na lat mašini jedna je od najčešćih vježbi pri kojoj se pokret vrši vertikalno tako da opterećenje treba svladati prema dolje.    

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara