MNOGI muškarci odlaze u teretanu kako bi izgradili mišiće, no nakon intenzivnog treninga na jednom dijelu tijela mogu primijetiti upravo suprotan učinak.

Riječ je o pojavi koja se kolokvijalno naziva "gym penis", odnosno privremenom smanjenju i povlačenju penisa nakon vježbanja. Iako nekima može djelovati zabrinjavajuće, riječ je o prolaznoj reakciji tijela na fizički napor.

O toj je pojavi za New York Post govorio Chris Bustamante, estetski medicinski tehničar i osnivač klinike Lushful Aesthetics. Kaže da mnogi muškarci tijekom ili nakon vježbanja primijete određeni stupanj povlačenja penisa, no koliko će ono biti izraženo razlikuje se od osobe do osobe.

"Neki to jedva primijete, dok drugi imaju osjećaj kao da se potpuno uvukao, gotovo uz samo tijelo", objasnio je.

Zašto se to događa nakon treninga?

Promjena je privremena, a povezana je s načinom na koji tijelo raspoređuje krv tijekom fizičkog napora. Dok vježbamo, veća količina krvi usmjerava se prema mišićima koji rade, ali i srcu, plućima i koži.

Kardio trening, intenzivno dizanje utega i druge zahtjevne aktivnosti mogu dodatno aktivirati simpatički živčani sustav, odnosno tjelesnu reakciju poznatu kao "bori se ili bježi". Zbog toga se krvne žile u nekim dijelovima tijela sužavaju, što može dovesti do toga da penis u opuštenom stanju privremeno izgleda manji.

"Kada se tijelo ohladi, živčani sustav smiri i protok krvi normalizira, penis se obično vraća u svoje uobičajeno opušteno stanje", rekao je Bustamante. "Kod većine muškaraca to se dogodi unutar nekoliko minuta do sat vremena nakon treninga."

Povratak u uobičajeno stanje ponekad može potrajati nešto dulje, primjerice zbog dehidracije, tjeskobe, kofeina, dodataka prehrani koji se uzimaju prije treninga, hladnoće ili posebno napornog vježbanja.

Veći problem može biti zabrinutost

Sama pojava ne bi trebala uzrokovati fizičke probleme, no kod nekih muškaraca može izazvati nelagodu ili zabrinutost. "Psihološki aspekt ovdje je važniji", kaže Bustamante. "Neki se muškarci mogu osjećati posramljeno, izbjegavati svlačionice, uspoređivati se s drugima ili brinuti da s njima nešto nije u redu."

Dodaje da takva zabrinutost može postati veći problem od same privremene promjene.

Kada ipak treba otići liječniku?

Ako se penis nakon treninga ubrzo vrati u uobičajeno stanje i nema drugih simptoma, uglavnom nema razloga za zabrinutost. Međutim, trajne promjene, problemi s erekcijom, bol, novonastala zakrivljenost, utrnulost ili poteškoće s mokrenjem razlog su za razgovor s liječnikom.

Bustamante naglašava i da se veličina penisa u opuštenom stanju prirodno mijenja ovisno o brojnim okolnostima.

"Najvažnije je razumjeti da je veličina u opuštenom stanju vrlo promjenjiva i da je ljudi često pogrešno tumače", zaključio je. "Muškarci ne bi trebali procjenjivati svoju veličinu ili seksualno zdravlje na temelju onoga što vide u ogledalu u teretani ili svlačionici nakon vježbanja."