index.hr index.hr

Na dijeti ste? Evo koliko često biste se trebali vagati

Index Fit
12:27, 14. ožujka 2021.
Na dijeti ste? Evo koliko često biste se trebali vagati
Foto: 123RF

U PROCESU gubitka kilograma, vaganje je najjednostavniji način praćenja vašeg napretka.

No, biste li se trebali vagati baš svakog dana?

Prakticiranje svakodnevnog vaganja za neke ljude ne funkcionira baš najbolje. Stvar je u tome da vaša težina zbog zadržavanja vode oscilira čak i do kilogram dnevno.

Također, svakodnevno vaganje i pretjerano fokusiranje na brojku na vagi može zavaravati, ali i izazvati frustracije. Osim toga, prakticiranje ove metode bi moglo dovesti do nezdravih navika, poput preskakanja obroka kako biste što prije postigli željenu kilažu.

Zato, puno bolja opcija je vaganje jednom tjedno. Tako ćete imati uvid u promjene koje se događaju, ali da se pritom ne osjećate preopterećeni time.

Ipak, važno je znati i da najbolji pokazatelj vašeg napretka uopće nije vaganje nego praćenje gubitka centimetara.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara