index.hr index.hr

Osam koraka kojima možemo unaprijediti zdravlje srca i usporiti biološko starenje

Index Fit
14:00, 22. prosinca 2023.
Osam koraka kojima možemo unaprijediti zdravlje srca i usporiti biološko starenje
Foto: Pexels

ŽELITE li živjeti duže? Novo istraživanje utvrdilo je snažnu vezu između zdravlja srca i sporijeg biološkog starenja. Naime, prema rezultatima studije Sveučilišta Columbia u New Yorku, u kojoj je sudjelovalo 6500 odraslih osoba, otkriveno je da su osobe zdravog srca oko šest godina biološki mlađe od svoje kronološke dobi.

A postoje konkretni koraci koji nam mogu pomoći da unaprijedimo kardiovaskularno zdravlje. To su:

  1. kvalitetna prehrana
  2. tjelesna aktivnost
  3. prestanak pušenja
  4. dovoljno sna
  5. održavanje normalne tjelesne težine
  6. regulacija kolesterola u krvi
  7. regulacija šećera u krvi
  8. regulacija krvnog tlaka.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara