KADA pokušavamo smršavjeti, osim redovite tjelovježbe, jednako je važna i hrana koju konzumiramo. Osim onih namirnica koje nam pomažu da dulje ostanemo siti i samim time lakše skinemo neželjene kilograme, dijetetičari naglašavaju kako također postoje i one namirnice koje bismo trebali izbjegavati.

Neke od njih najviše biramo upravo za doručak, a mogu biti itekako štetne iz nekoliko razloga. Naime, zbog njihovog sastava, te namirnice sabotiraju mršavljenje i doprinose nakupljanju suvišnih kilograma, a da toga nismo ni svjesni, prenosi Eat This. Evo o kojim se točno ''nezdravim'' namirnicama za doručak radi:

• pekarska peciva, bijeli kruh
• gotove pahuljice
• slatka peciva, krafne
• palačinke, vafli.

Kako objašnjavaju stručnjaci, sve su to namirnice koje prvenstveno sadrže velike količine ugljikohidrata i rafiniranih šećera koje osim što doprinose debljanju jer imaju mnogo kalorija, također dovode do prejedanja kasnije u danu jer nemaju nutritivne vrijednosti potrebne tijelu da normalno funkcionira.