index.hr index.hr

Pogledajte koje vježbe Madonna izvodi za ruke!

J.S.
09:00, 22. listopada 2015.
Pogledajte koje vježbe Madonna izvodi za ruke!
Foto: 123rf
 
MLOHAVA koža na rukama definitivno nije poželjna, a uz to kvari i izgled. Vježbe za ruke jačaju bicepse, tricepse ali i gornji dio leđa. Također, vježbe za ruke riješit će vas masnih nakupina oko pazuha ali i na leđima na području grudnjaka. 
 
Jednako je važno imati lijepo oblikovane mišiće, još je važnije izvoditi vježbe pravilno i bez ozljeda. Stoga prilikom izvođenja vježbi za ruke, učvrstite tijelo, posebice trup i držite ravna leđa kako biste izbjegli moguća istezanja mišića. 
 
Brze intenzivne vježbe učinit će vaše bicepse, tricepse ramena i ruke izduženima i čvrstima. Trening traje samo 10 minuta, a ako Madonna stigne zasigurno ćete i vi izdvojiti nekoliko minuta dnevno kako biste postigli savršeno oblikovane ruke. 
 
Celebrity trenerica Andrea Orbeck prikazuje vježbe za ruke koje radi s Madonnom, a svi znamo da je pop kraljica iznimno poznata po odlično oblikovanim rukama.
 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara