index.hr index.hr

Svidjet će vam se: Kakva je to fleksiterijanska dijeta?

S.G.
Zadnja nadopuna: 10:47, 31. kolovoza 2017.
Svidjet će vam se: Kakva je to fleksiterijanska dijeta?

Foto: Instagram 

OVDJE se ne radi o rigoroznoj dijeti pa vjerujemo kako će vam se svidjeti.
 
Mnogi od nas, nakon opuštenog ljeta, kreću s prvim treninzima, vraćanjem u formu te promjenama na tanjuru, u nadi da će skinuti višak kilograma ili se samo dovesti u zavidnu formu.
 
Kako god bilo, nadamo se kako dosad već dobro znate da to nećete postići samo vježbanjem, jer suludo je očekivati da sat vremena tjelovježbe dnevno ili nekoliko sati tjedno ima baš takvu moć transformacije vašeg tijela.
 
Ne možete očekivati ni to da će vaše tijelo izgledati bolje ako vježbate, ali i jedete po pekarama, fast foodovima i sličnim mjestima, a tu su i dalje čokolada, čips, alkohol itd. Nažalost, ne kaže se bez veze da za ljepotu treba trpjeti.
 
No fleksiterijanska dijeta mogla bi vam se itekako svidjeti jer ona ne sugerira nikakve rigorozne promjene ili izgladnjivanje, već fleksibilno vegetarijanstvo. Što to točno znači?
 
Njezin cilj jest potaknuti vas da u svoju prehranu uvrstite više raznovrsnog povrća i žitarica, a da pritom ne izbacujete meso u potpunosti sa svog tanjura. Nutricionistica Georgina Moore otkrila je nekoliko prednosti ovakve dijete.
 
Kao prvo, kod nje si ne morate reći da više nikada nećete jesti meso, što je vrlo teška odluka. Drugo, okretanje povrću blagotvorno će djelovati na vaš probavni sustav, ali i općenito na vaše zdravlje i percepciju toga što unosite u svoje tijelo.
 
Ova dijeta već ima puno poklonika, a popularnost joj raste iz dana u dan. Biste li ju isprobali?
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara