Foto: 123rf

NE, nisu čučnjevi, njih radite redovno, zar ne?

Danas nije samo moderno biti jak, s lijepo toniranim mišićima. U modi je biti zdrav i snažan, a to ćete postići vježbama za cijelo tijelo.

"Vidim toliko mnogo ljudi, posebice žena, koje ne žele i srame se raditi sklekove. Mnoge se brane da žele raditi samo na nogama, stražnjici i trbuhu i nikako da shvate da ključ lijepih nogu, okrugle stražnjice i snazi trbušnih mišića leži upravo u snažnom tijelu", ispričao je Joel Freeman, Beachbody trener i jedan od kreatora Core De Force programa..

Od svih vježbi daleko najbolje su vježbe za cijelo tijelo, a kad o njima pričamo, ne možemo ne izdvojiti sklekove.

"Tom jednostavnom pozom vaše tijelo mora podići cijelu vašu težinu za što vam je potrebno puno snage u gornjem dijelu tijela. A to je upravo ono što će vam pomoći najbolje osnažiti trup, ramena i ruke te samim time brže i ljepše oblikovati prsa, leđa, a pogotovo ramena i tricepse", naglasio je Freeman.