EUROPU je zahvatio smrtonosan toplinski val, a znanstvenici upozoravaju da će ovog tjedna temperaturni rekordi biti ne samo dosegnuti, nego i znatno premašeni. Ovo je već drugi toplinski val koji ruši rekorde u posljednja dva mjeseca, a nacionalni temperaturni rekordi mogli bi pasti i prije srpnja, inače najtoplijeg mjeseca u godini.

Ako ste se ikada zapitali zašto se netko žali na vrućinu dok se vama čini podnošljivom, znanost nudi objašnjenje, a poznati britanski liječnik dr. Amir Khan pojasnio je zašto žene vrućinu obično osjećaju intenzivnije od muškaraca, piše Express.co.uk.

Dr. Khan, poznato lice britanskih televizijskih emisija, objasnio je u videu na TikToku da ideja o tome da žene jače osjećaju vrućinu nije samo stvar percepcije. "Žene ne pretjeruju", rekao je. "One iznose činjenice, a razlog tome je doista fascinantan."

Hormoni i tjelesne razlike

Prema njegovim riječima, hormoni igraju ključnu ulogu. "Estrogen i progesteron mogu utjecati na način na koji tijelo regulira temperaturu, a menopauza i valunzi mogu sve znatno pogoršati. To je apsolutna istina. No postoje i neke druge stvari o kojima ljudi jednostavno ne razmišljaju", pojasnio je dr. Khan.

Nastavio je objašnjavajući kako općenite razlike u građi tijela doprinose tom problemu. "Žene u pravilu imaju manja tijela i manji volumen krvi od muškaraca. To znači da, kada temperature porastu, tijelo ima na raspolaganju manje krvi u optjecaju za prijenos topline iz unutrašnjosti na kožu, odakle može izaći. Stoga taj proces traje duže", kazao je.

Dodao je: "Žene također obično imaju manja srca i uže krvne žile, pa prijenos krvi kroz tijelo radi oslobađanja viška topline može biti nešto manje učinkovit nego kod muškaraca."

Temperatura, dehidracija i drugi čimbenici

"A evo i jedne, po meni, zaista zanimljive stvari. Istraživanja pokazuju da žene često imaju višu temperaturu kože, ali nižu temeljnu tjelesnu temperaturu od muškaraca. Stoga, čak i kad im se tijelo zapravo ne pregrijava, mogu osjećati da im je vruće i neugodnije", istaknuo je liječnik.

Dr. Khan je također rekao da manja tijela žena mogu značiti i bržu dehidraciju, osobito znojenjem. "Primjerice, litra izgubljenog znoja puno više utječe na sitnu ženu nego na krupnog muškarca", rekao je. Kao dodatne faktore naveo je manjak željeza i probleme sa snom.

"Žene su zbog mjesečnica sklonije niskim razinama željeza. A ako vam je razina željeza niska, vruće vrijeme može vas ostaviti potpuno iscrpljenima, s osjećajem ošamućenosti i umora. I ne zaboravimo na spavanje. Žene se već češće bore s poremećajima spavanja tijekom perimenopauze i menopauze. Vrućina stoga samo dodatno pogoršava tu muku. A loš san vas onda čini manje sposobnima da se nosite s vrućinom sljedećeg dana", objasnio je.

Za kraj je poručio: "Znam da je vrućina mnogima ugodna, ali ako se mučite i osjećate je, posebno kao žena, sada znate zašto je to tako i apsolutno se možete žaliti. To je vaša biologija i žalite se ako osjećate potrebu. Dame, imate apsolutno svako pravo žaliti se na vrućinu."

Kako se rashladiti tijekom toplinskog vala

Preporučuje se izbjegavati boravak na suncu u najtoplijem dijelu dana, obično između 11 i 15 sati. Ako morate biti na otvorenom, važno je redovito nanositi kremu s visokim zaštitnim faktorom, nositi šešir širokog oboda i tražiti hlad.

U prostorijama okrenutim prema suncu tijekom dana držite prozore i zavjese zatvorenima, a prozore otvorite kada je zrak vani hladniji nego unutra, ako je to sigurno. Ograničite naporne tjelesne aktivnosti ili ih planirajte za hladniji dio dana, poput ranog jutra ili večeri.

Nosite široku i svijetlu odjeću od prozračnih materijala poput pamuka ili lana. Tijekom dana pijte dovoljno tekućine, ne čekajući da osjetite žeđ, a izbjegavajte kofein i alkohol.

Kožu možete rashladiti prskanjem ili brisanjem hladnom vodom, a pomažu i hladni oblozi na vratu ili ispod pazuha. Također, isključite elektroničke uređaje koji nisu nužni jer i oni zagrijavaju prostor.