Foto: 123RF

TO JE, kao što samo ime kaže, post, ali u puno blažem obliku.

Jeste li ikada čuli za riječ mikropost i znate li što ona označava?

Znanost ga podržava, a radi se o povremenom suzdržavanju od hrane u trajanju od najmanje 12 sati.

Ako ste se ikad zapitali zašto biste se toliko dugo suzdržavali od hrane, znanost kaže: protuupalna svojstva, čišćenje organizma, kontrolirana razina šećera u krvi.

Kada naš organizam ne prerađuje hranu, onda se bavi jednom drugom aktivnošću: razgrađuje nepotrebne stanice, odnosno čisti se od "nereda" koji je nuspojava svakodnevnih tjelesnih funkcija.

Dakle, samo trebate odrediti kada mikropost počinje i od tada pa idućih 12 sati dopustiti organizmu da se sam pročisti.

Bitno je samo da to vrijeme prilagodite svom životnom stilu, a ostalih 12 sati vas ovaj mini post ne ograničava kod izbora namirnica, osim što radi sebe ne biste trebali jest prerađenu hranu jer znate već dobro koliko je ona loša za vaše zdravlje i ljepotu.