index.hr index.hr

Zašto kompliciramo: Izaberite dijetu koja vam predstavlja najmanji napor i rezultati neće izostati

Hina
17:45, 03. rujna 2014.
Foto: Shutterstock
 
BILO koja dijeta - od Atkinsove do South Beach dijete - polučit će slične rezultate i ljudi bi jednostavno trebali izabrati onu koja im najviše odgovara i pridržavati je se, objavili su kanadski znanstvenici, prenosi BBC.
 
Studija objavljena u časopisu Journal of the American Medical Association analizirala je podatke 48 različitih dijeta. Tim znanstvenika zaključio je da je od same dijete važnije pridržavati se pravila koje dijeta propisuje. Stručnjaci navode da sve dijete smanjuju unos kalorija na sličan način, što objašnjava slične rezultate.
 
Razne dijete postaju popularne, a nakon nekog vremena izlaze iz mode, navode znanstvenici Sveučilišta Ontario koji su analizirali podatke za 7286 osoba koje su pokušale skinuti kilograme koristeći se raznim dijetama: Atkinsovom, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish, dijetom Rosemary Conley i drugima.
 
Studija je nakon 12 mjeseci pokazala gotovo iste rezultate za ljude koji su se pridržavali dijeta temeljenih na unosu hrane bez masti i na one koji su bili na dijeti temeljenoj na unosu hrane bez ugljikohidrata - obje skupine izgubile su prosječno oko 7,3 kilograma.
 
"Razlike (među dijetama) su male i čini se da nije važno koju odaberete kad želite izgubiti kilograme", navodi se u izvješću u kojem se dodaje da "mnoge različite dijete nude mogućnost gubitka težine".
 
"Naši rezultati sugeriraju da pacijenti mogu izabrati onu dijetu koja im predstavlja najmanji napor i izazov", zaključuje se u studiji kanadskih znanstvenika.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara