KADA je posrijedi mentalno zdravlje, nijedno pitanje nije beznačajno ili banalno. Možda ste se našli u situaciji gdje konstantno brinete, a ne znate je li to samo produkt stresnog tjedna na fakultetu ili poslu, ili bi mogli patiti od anksioznosti. Zvuči zastrašujuće, zar ne? No bez brige, možda će ovaj članak razotkriti neke misterije.

Anksioznost ima i fizičke manifestacije

Svi smo bili zabrinuti u određenom trenutku. Je li ispit prošao dobro? Hoće li se on/a javiti? Jesam li zaključao/la vrata? Ove su brige normalne i obično prolaze. Međutim, ako zabrinutost traje dulje vrijeme, ne smanjuje se i počinje utjecati na svakodnevni život, to bi mogao biti signal da se radi o nečem više - anksioznosti.

Anksioznost nije samo "jača" verzija brige. Ona je medicinski uvjet, mentalna bolest koja može uzrokovati različite fizičke simptome poput ubrzanog rada srca, znojenja, umora, problemi sa spavanjem i mnogo više. Zvuči dramatično, da, ali često je to samo način na koji vaše tijelo komunicira da nešto nije u redu.

Najvažnija stvar koja se treba znati jest da anksioznost nije nešto što bi trebalo zanemariti. Ako sumnjate da biste mogli patiti od anksioznosti, prvi korak je da se obratite stručnjaku. Ne, vaša mama, prijatelj/ica ili partner/ica nisu stručnjaci (osim ako nisu psiholozi, naravno). Psiholozi, psihijatri, terapeuti su osobe koje mogu profesionalno dijagnosticirati i liječiti anksioznost.

Biti zabrinut je normalno, ali...

Anksioznost se može liječiti različitim metodama, uključujući terapiju, medikamente, promjene načina života, a ponekad i kombinaciju svega toga. Nitko nije sam u ovome, a milijuni ljudi širom svijeta suočavaju se s anksioznosti svaki dan i svejedno uspiju normalno funkcionirati.

Zapamtite, biti zabrinut je normalno, ali ako ta zabrinutost počinje utjecati na vaš svakodnevni život, vrijeme je možda zatražiti pomoć. I prije svega, nema srama u tome! Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko, i vrijeme je da se prestanemo pretvarati da nije.