NEKI naizgled bezazleni komentari mogu biti oblik suptilne manipulacije. Takvim izjavama manipulatori nastoje poljuljati tuđe viđenje stvarnosti, izbjeći odgovornost i preuzeti kontrolu nad razgovorom. Bihevioralna znanstvenica i savjetnica Shadé Zahrai izdvojila je nekoliko fraza koje manipulatori pritom najčešće koriste te objasnila kako na njih odgovoriti.

"Samo sam se šalio/la"

"Ova se fraza često koristi nakon uvredljivog komentara kako bi se odgovornost prebacila na osobu koja se uvrijedila", kaže Zahrai za CNBC. Jedan od primjera odgovora koji savjetuje glasi: "Ne ulazim u tvoju namjeru, ali meni to nije bilo u redu." Objašnjava da se tako razgovor vraća na posljedice izgovorenog, a ne na namjeru osobe koja je komentar izrekla.

"Da ti je stvarno stalo, ti bi..."

"Ovom izjavom manipulator pokušava izazvati osjećaj krivnje i uvjeriti vas da ljubav ili brigu možete pokazati samo na jedan način", objašnjava Zahrai. Kao jedan od mogućih odgovora predlaže: "Stalo mi je, a ovo je odluka koju sam donio/donijela." Ističe da se time vlastite vrijednosti odvajaju od nepravednih zahtjeva druge osobe.

"Nemoj biti tako osjetljiv/a"

"Ovom frazom umanjuju se tuđi osjećaji i izbjegava odgovornost za vlastito ponašanje", navodi Zahrai. Predlaže odgovor: "Ne radi se o osjetljivosti, nego o tome da jasno kažem što mi smeta." Dodaje da ljudi čiji se osjećaji često odbacuju lakše počinju preispitivati sami sebe i rjeđe postavljaju granice.

"Opet sam ja negativac"

Ovom taktikom manipulator pokušava sebe prikazati kao žrtvu i skrenuti razgovor sa svojeg ponašanja, tvrdi savjetnica. Kao primjer odgovora navodi: "Ne želim nikoga etiketirati, samo želim razgovarati o onome što se dogodilo." Objašnjava da se tako razgovor vraća na problem, umjesto da se pretvori u raspravu o tome tko je u pravu.

"Pretjeruješ, nije to ništa strašno"

"Ova fraza služi umanjivanju problema i potiče vas da odustanete od razgovora o onome što vas muči", ističe Zahrai. Jedan od odgovora koji preporučuje glasi: "Meni je ovo važno i želim o tome razgovarati." Dodaje da je pritom važno ostati smiren, izbjegavati pretjerano objašnjavanje i ne prepustiti drugoj osobi kontrolu nad razgovorom.