ODLAZAK s tuluma ili društvenog okupljanja bez pozdrava mnogi smatraju nepristojnim, no takozvani "irski izlazak" zapravo bi mogao biti najbolja opcija za vaše mentalno zdravlje. Iako može djelovati kao vrhunac neuljudnosti, ova strategija izbjegavanja niza oproštaja može vam uštedjeti značajnu količinu vremena i poštedjeti vas iscrpljujućeg obilaženja svih prisutnih.

Psihologinja Trudy Meehan s Kraljevskog koledža kirurga u Irskoj tvrdi da bi ovaj naizgled sebičan izbor mogao biti najbolja odluka za vaše zdravlje tijekom cijele večeri. Objasnila je da svaki pozdrav zahtijeva veliku mentalnu oštrinu i emocionalnu finoću, i to u trenutku kada je vaša "društvena baterija" već ispražnjena. Jednostavnim iskradanjem kroz vrata, kaže ona, možete ojačati vlastitu otpornost.

Čuvanje energije za oporavak

Obilaženje svih prisutnih i opraštanje sa svakim od njih može iscrpiti i ono malo preostale energije za druženje te učiniti da se osjećate preopterećeno i iscrpljeno, objasnila je Meehan za časopis The Conversation.

"S tuluma ne biste trebali otići potpuno iscrpljeni, bez imalo snage za oporavak", napisala je. "Ponekad je tihi odlazak pitanje samopoštovanja i očuvanja vlastitih energetskih rezervi, čak i ako ste se odlično proveli."

Praksa poznata u cijelom svijetu

Iako je u zemljama engleskog govornog područja ova praksa poznata kao "irski izlazak" ili "irski pozdrav", ona ima ime u mnogim kulturama. Primjerice, u mnogim europskim kulturama spominje se "francuski izlazak".

"No koncept je isti, u jednom ste trenutku tu, a već u sljedećem nestanete u noći bez dugotrajnih objašnjavanja, grljenja i obećanja da ćete se uskoro opet vidjeti", dodala je Meehan.

Psihologinja je praksu opraštanja nazvala "opterećujućim kulturnim ritualom", objasnivši da je ono što se događa u mozgu mnogo složenije od pukog izgovaranja riječi "bok". Komplicirani društveni proces objašnjavanja odlaska može izazvati osjećaj preopterećenosti jer mozak istovremeno prati i reagira na niz složenih emocija i strahova od odbijanja.

"Opraštanja su situacije s visokim zahtjevima, a nažalost, do kraja nekog druženja mnogi od nas već su iscrpljeni i nemaju energije za sve korake koje pozdravljanje uključuje", napisala je Meehan.

Kada tihi odlazak nije dobar izbor

Dr. Meehan dodaje da "zdravim izborom postaje iskoristiti taj zadnji tračak energije za vlastiti oporavak i brigu o sebi". Ipak, upozorava da prečesto prakticiranje tihog odlaska može biti čin "samoponištavanja". Također, nikada nije dobra ideja otići na taj način samo zato što osjećate tjeskobu, a ne umor.

"Zapitajte se je li vam odlazak bez pozdrava obogatio život, jer ste sačuvali energiju za oporavak i rado ćete doći i idući put, ili ga je osiromašio, dajući vam još jedan razlog da u potpunosti izbjegavate druženja", upozorila je.

"Ako se opraštanje počne doimati toliko nametnutim i izvještačenim da izgubite svaki osjećaj autentičnosti, tada taj odnos počinje koštati više nego što vrijedi."

Komunikacija je ključna

Kao i uvijek u prijateljskim odnosima, najbolji pristup je komunikacija. "Ako ste tjeskobni, dobro je unaprijed reći domaćinu da ćete možda morati otići bez pozdrava", savjetovala je.

"Inače postoji rizik da će ljudi vaš odlazak protumačiti kao hladnoću ili nezainteresiranost. Spriječite to tako da im date do znanja da ćete otići bez pozdrava, ali i da ste zahvalni na pozivu."