POJAM "epidemija muške usamljenosti" sve se češće pojavljuje na TikToku, u podcastima i po društvenim mrežama, a odnosi se na ideju da su muškarci danas usamljeniji nego prije, da imaju manje bliskih prijateljstava i da im je teže stvarati iskrene emocionalne veze.

Zvuči kao još jedna fraza koja je postala hit na društvenim mrežama, ali pitanje je: govorimo li o stvarnom problemu ili samo o izrazu koji se dobro primio online?

Odgovor je negdje između.

Je li "epidemija muške usamljenosti" stvarna?

Djelomično da. Muška usamljenost jest stvarna i o njoj svakako vrijedi govoriti. No stručnjaci uglavnom ističu da se ne radi o problemu koji pogađa samo muškarce. Usamljenost je širi društveni i javnozdravstveni problem koji pogađa ljude različitih dobi i životnih okolnosti.

Jednostavno rečeno, usamljenost se javlja kad naši odnosi, bilo po kvaliteti bilo po količini, ne odgovaraju onome što nam treba. Dakle, nije stvar samo u tome jeste li okruženi ljudima, nego i u tome osjećate li se zaista povezano.

Zašto se onda toliko govori baš o muškarcima?

Dio odgovora leži u tome što se sve više otvara prostor za razgovor o muškom mentalnom zdravlju. Muškarci su često odgajani tako da emocije drže za sebe, ne pokazuju ranjivost i ne traže pomoć, pa nije teško vidjeti kako to s vremenom može dovesti do izolacije.

Uz to, mnogi smatraju da je problem i u tome što muškarci često ne stvaraju dovoljno čvrsta i emocionalno bliska prijateljstva. Imaju poznanike, društvo za kavu, sport ili izlazak, ali rjeđe odnose u kojima mogu otvoreno govoriti o strahu, nesigurnosti, problemima ili osjećaju usamljenosti. Upravo zato neki tvrde da muškarcima ne nedostaje nužno društvo, nego dublja povezanost.

S druge strane, važno je ne svesti cijelu temu samo na jedan spol. Usamljenost nije isključivo muški problem, nego šira posljedica današnjeg načina života.

Što kažu istraživanja?

Istraživanja nude prilično mješovitu sliku.

Neka pokazuju da su muškarci, posebno mlađi muškarci i adolescenti, skloniji osjećaju usamljenosti. Druga pokazuju da muškarci i žene prijavljuju vrlo slične razine usamljenosti kroz život.

Postoji i dodatna komplikacija: dio stručnjaka smatra da muškarci rjeđe otvoreno priznaju da su usamljeni jer je i dalje prisutna stigma oko pokazivanja emocija i ranjivosti. Zato brojke možda ne pokazuju uvijek cijelu sliku.

Što stoji iza toga?

Ne postoji jedan jednostavan uzrok. Na usamljenost utječu razne stvari: mali krug prijatelja, život u samoći, osjećaj nepripadanja, rad na daljinu, manjak spontanih druženja i sve manje prostora u kojima se ljudi prirodno susreću.

U online raspravama često se spominje i to da neki muškarci društvene odnose sve više svode isključivo na potragu za romantičnom potvrdom. Kad se fokus suzi samo na to, lako je previdjeti prijateljstva, ležerna poznanstva i obične svakodnevne kontakte koji su također važni za osjećaj povezanosti.

No mnogi smatraju da je još veći problem to što muškarci često nisu učeni graditi i održavati bliska prijateljstva na isti način kao žene. Odnos postoji dok postoji zajednička aktivnost, posao, fakultet ili ekipa, ali kad toga nestane, nestaje i kontakt. Upravo zato dio rasprave ide u smjeru da se ne radi samo o manjku odnosa, nego o manjku odnosa koji imaju stvarnu emocionalnu težinu.

Kako se nositi s usamljenošću?

Možda najkorisnija poruka koja se provlači kroz ovu raspravu jest da odnose treba graditi iz znatiželje, a ne iz očekivanja.

To znači ne ulaziti u svaki kontakt s idejom što ćete iz njega dobiti, nego biti otvoren prema ljudima i odnosima koji nisu nužno romantični. Prijateljstva, grupne aktivnosti i obični svakodnevni razgovori jednako su važni.

Neki od konkretnih koraka mogu biti vrlo jednostavni: javiti se prijatelju, nazvati člana obitelji, upisati tečaj, pridružiti se sportu ili nekoj grupi, provoditi više vremena među ljudima i pokušati češće ulaziti u male, neobavezne razgovore.

A možda najvažnije od svega: ulagati u prijateljstva i onda kad nema posebnog razloga. Ne čekati krizu, prekid ili težak period da biste se nekome javili. Upravo se tako stvaraju odnosi koji kasnije mogu nositi i teže trenutke.