index.hr index.hr

Kako se riješiti neugodnog sala ispod pazuha

M.J.
16:00, 30. srpnja 2014.

Foto: Shutterstock 

NE MORAŠ se sramiti, jako puno ljudi muči se s istim problemom! Svakodnevno gledamo vježbe za različite dijelove tijela, no rijetko tko spominje ovu kritičnu zonu na kojoj se ponekad nakuplja ružan višak masnoća.
 
Treba imati na umu kako ne postoje vježbe koje će reducirati salo s određenog dijela tijela. Moraš uporno vježbati i jesti zdravo, a zatim se možeš malo više fokusirati na dio tijela koji želiš oblikovati. 
 
Za lijep gornji dio tijela i micanje ružnog sala ispod pazuha isprobaj sljedeće vježbe:

1. Ležeći leptir

2. Prevlačenje

- možeš koristiti bocu vode, bučicu ili neki drugi uteg

- napravi 3 seta sa 12-15 ponavljanja

3. Leptir

- ovu vježbu izvodi na leptir mašini ili koristi bučice (napravi isti pokret s bučicama u rukama)

- napravi 3 seta sa 12-15 ponavljanja

4. Sklekovi

- napravi 10 do 20 sklekova

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara