index.hr index.hr

Vježba za gornji dio tijela koju moraš isprobati

M.J.
16:00, 26. listopada 2016.
Vježba za gornji dio tijela koju moraš isprobati

Foto: Shutterstock

UVIJEK smo u potrazi za dobrim vježbama koje će dati kvalitetne rezultate u kratko vrijeme, pa smo tako naišli i na sklek s veslanjem. 
 
Sklek s veslanjem oblikovat će srednji i gornji dio leđa, prsa i ruke. Za vježbu su ti potrebne bučice, a težinu prilagodi vlastitim sposobnostima. Kreni s lakšim bučicama, pa postupno koristi sve teže, kako bi mišići uvijek naporno radili.
 
Vježbu dodaj u svoj uobičajeni trening, nekoliko puta tjedno. Dovoljna su dva seta po osam ponavljanja.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara