MANJE od mjesec dana dijeli nas do Božića i možda vam se čini besmislenim sada krenuti na dijetu. Ali ako pitate dijetetičarku Courtney Kassis, postoji jednostavan način da skinete nekoliko kilograma, a da se pritom ni u čemu ne ograničavate.

"Ako krenete sada, vidjet ćete rezultate do Božića", poručila je na TikToku, gdje je i pojasnila što se krije iza metode koju je nazvala 90-30-50.

"Tehnika uključuje dnevni unos 90 grama proteina, 30 grama vlakana i 50 grama zdravih masti", rekla je.

Courtney redovito reklamira ovu metodu za koju tvrdi da joj je pomogla smršaviti sedam kilograma u dva mjeseca. Također ističe da kilograme nije vratila.

"Ove hranjive tvari djeluju na ubrzanje metabolizma, podupiru proces sagorijevanja masnoće, potiču osjećaj sitosti, uravnotežuju šećer u krvi i povećavaju mišićnu masu", dodala je.

Važno je napomenuti da se ovom metodom ne ograničava unos namirnica. Štoviše, dijetetičarka kaže da ćete jesti više kako biste dosegnuli preporučene količine proteina, vlakana i zdravih masti.