index.hr index.hr

Za nevjerojatne mišiće ne trebate teretanu, već samo vlastitu težinu tijela

S.S.
16:27, 14. lipnja 2019.
Za nevjerojatne mišiće ne trebate teretanu, već samo vlastitu težinu tijela
Foto: Instagram

AKO NETKO zahvaljujući vlastitom iskustvu može dati savjet o zavidnoj tjelesnoj formi, onda je to venezuelanski fitness model Michelle Lewin. Na svom Instagram profilu redovito objavljuje golišave fotografije na kojima je njeno mišićavo tijelo u prvom planu, a sada je odlučila jasno dati do znanja da vam za takvu liniju nije potrebna teretana.

“Sve što trebate su vježbe s vlastitom težinom tijela”, napisala je kraj pet videa u kojima je demonstrirala vježbe koje i sama izvodi.

“Treba vam 30 do 40 minuta intenzivnog treninga, bez velikih razmaka između setova. Ovu rutinu možete odraditi na dva načina: 1) Svaku vježbu izvedite četiri puta ili 2) Ponavljajte ih jednu za drugom dok ne odradite sve kroz četiri seta”, dodala je pa napomenula da je vježbe potrebno napraviti s obje noge kako bi trening bio učinkovit i za lijevu i za desnu stranu tijela.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara