Foto: Instagram
NIJEDNO pretjerivanje nije dobro ni zdravo.
To vrijedi i za zdrav način života, kvalitetnu prehranu te vježbanje jer opsesija zapravo može umanjiti rezultate.
A ako ste se pronašli u samo jednoj stvari na ovom popisu, vrijeme je da malo usporite te samo pronađete odgovarajući balans.
1. Čak i kada se osjećate umorno, forsirate se na trening.
2. Trenirate dvaput dnevno.
3. Počeli ste se uspoređivati s drugima oko sebe, trenerima i fitness blogerima s društvenih mreža te želite izgledati poput njih.
4. Osjećate se loše kada pojedete ili popijete nešto nezdravo.
5. Svaki dan se važete, mjerite i slično (u jedan dan ne možete promijeniti baš ništa).
6. Opsesivno brojite kalorije.
7. Ako trenirate u prirodi, jako se uzrujate ako vam prognoza ne ide na ruku jer to znači izostanak treninga.
8. Znak opsjednutosti je i taj da vas nije briga za vrijeme, ako trenirate vani pa trčite i po nepovoljnim vremenskim uvjetima.
9. Jedina literatura koju čitate u posljednje vrijeme je ona o fitnessu, prehrani i slično.
10. Zanemarili ste prijatelje zbog treninga, a i kad se nađete s njima, vježbanje i prehrana su jedine teme o kojima želite pričati.
11. Počeli ste pametovati drugima o tome kako žive te omalovažavate one koji ne vježbaju.
12. Odrađujete treninge čak i kada vas neki dio tijela boli.