Foto: Vogue
NE možemo reći da spavanje rješava baš sve zdravstvene probleme, ali u ublažavanju nekih ti itekako može pomoći, a možda za neke niste ni znali.
1. Debljanje
Kad si odmorna, nisu ti potrebne dodatne kalorije za dodatnu energiju. Također, kad si naspavana, donosiš pametnije odluke o tome što ćeš jesti. Oni koji to nisu, uglavnom posežu za visoko kalorijskim obrocima i "junk foodom". Odlazak u krevet i ustajanje u otprilike isto vrijeme povezano je i s nižim indeksom tjelesne mase.
2. Niski libido
I muškarci i žene osjećaju se manje zainteresirani za seks kad nisu naspavani. Jedno malo istraživanje pokazalo je kako nedostatak sna dokazano smanjuje razinu testosterona kod muškaraca.
3. Prehlada
S ovim prvim niskim temperaturama, možda će te itekako zanimati podatak kako je za ljude koji spavaju osam ili više sati tri puta manje vjerojatnije da će uhvatiti prehladu.