Novi fitness trend za starije: Ples oko šipke u bazenu!

Foto: Screenshot video
 
NAŠE bake sigurno ne vježbaju ovako! No, u Downingtownu u Pennsylvaniji starije osobe koje žele smršaviti ne idu u teretanu, već prakticiraju Aqua Pole Fitness - ples oko šipke u bazenu! 
 
Baziran na uobičajenim vježbama oko šipke, ovaj fitness program koji je osmislila Monica Spangnuolo jača ramena, trbušne mišiće, noge i stražnjicu kroz gotovo 150 različitih kombinacija. Polaznici zaključuju kako im se pomoću ove vrste treninga poboljšala fleksibilnost, držanje i koordinacija, a vježbe su i odlična terapija za artritis i razne ozlijede.
 
Pogledaj video i vidi kako izgleda novi fitness hit za starije generacije! 
 
Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.