NAKON što je prije dva tjedna pokrenula YouTube kanal, Zagrepčanka i supruga bivšeg dinamovca Leonarda Sigalija, Elena Kanaet, objavila je svoj drugi trening.
U prvom videu pokazala je kako održava mišiće na trbuhu vretenastima, a sada je na red došlo cijelo tijelo.
"Ovu rutinu radim barem dva puta tjedno, kako bih pokrenula mišiće. Trebat će vam samo dvije bočice vode od 0.5 litara ili lagani utezi, ako ih imate kod kuće", napisala je Kanaet u opisu pa demonstrirala vježbe.
Trening traje 10-ak minuta. Svaka vježba se izvodi 30 sekundi, nakon čega slijedi kratak predah u kojem mijenja pozu.
Napomenula je da je ovo srednje zahtjevan trening, a planira objavljivati i jednostavnije varijante za početnike.
"Osobno smatram da na društvenim mrežama postoji mnogo videozapisa o vježbanju i zaključila sam da publika ne zna što oni zapravo znače i kako ih dodati u svoju rutinu. Pokazat ću vam i najčešće pogreške koje svi čine kad počinju vježbati i hranu koja utječe na trening. Ono što je najvažnije je imati motivaciju i volju jer bez toga neće biti postignuti nikakvi rezultati ili ciljevi", poručila je nakon otvaranja YouTube kanala.