Previše sjedite? Ova vježba traje samo osam minuta, a smanjit će bolove u leđima

Foto: Pexels

MODERAN način života u kombinaciji s aktualnom pandemijom, koja je mnoge ljude prisilila na rad od kuće, doveli su do sve češćih problema s bolovima u leđima, lošim držanjem te opterećenjem kralježnice.

Srećom, postoje jednostavne vježbe koje mogu ublažiti ove tegobe. Jednu je na svom YouTube kanalu objavila i YouTuberica Pamela Reif koju prati gotovo šest milijuna ljudi.

Riječ je o laganim, ali efikasnim vježbama za koje je potrebno izdvojiti samo osam minuta.

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.