Foto: Shutterstock
OBIČNI trbušnjaci ne oblikuju jezgru sa svih strana, pa često ne donose brze i dobre rezultate. Kombinacija ovih 8 vježbi aktivirat će cijeli srednji dio tijela iz svakog kuta, istovremeno spajajući dva ključna dijela za sagorijevanje masnoća na trbuhu - kardio i trening snage.
Ovaj trening sastavio je poznati trener Jay Cardiello, a dovoljno ga je samo ubaciti u svoju uobičajenu fitness rutinu nekoliko puta tjedno. Vježbe su zabavne i jednostavne, a rezultati neizbježni. Pogledaj video i prati upute trenera Cardiella, te u 30 sekundi napravi što više ponavljanja svake vježbe bez odmora.