index.hr index.hr

Kućni kardio trening za sagorjevanje masnoća

M.J.
12:00, 18. veljače 2014.

Foto: Screenshot video

SPRINT je odličan način za rješavanje viška kilograma, no ne moraš odmah skočiti na stazu ili traku za trčanje. Sve što ti treba za brzi kardio trening je dva metra prostora i odlična vježba imena "sprinter". 

Iako se nećeš fizički kretati unaprijed za vrijeme izvođenja sprintera, cilj je krenuti iz startne pozicije baš poput pravog trkača (sprintera). Brzi pokret kukovima aktivira mišićna vlakna koja sagorjevaju najviše kalorija, a ponavljanje ovog eksplozivnog pokreta 30 sekundi ubrzat će puls, zapaliti noge i preznojiti te. Pogledaj video u kojem trener BJ Gaddour objašnjava kako pravilno izvesti ovu odličnu vježbu!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara