Foto: Armani

TRENING Chrisa Pinea kombinacija je supersetova, cross treninga i metaboličkih kružnih treninga. Kako bi uvijek bio spreman za nove uloge, zgodni glumac trudi se uvijek biti u formi.

Supersetovi:

Chrisov trening počinje odmah nakon buđenja. Kako bi pokrenuo metabolizam, radi superset koji ga dobro razbudi i da mu energiju. Njegov jutarnji trening fokusira se na jačanje jezgre.

Vježbe:

Ekstenzija leđa na švicarskoj lopti

- 3 seta po 25 ponavljanja

Arch rocks

- 3 seta po 30 ponavljanja

Cross trening

Chrisovi cross treninzi osmišljeni su od strane njegovog osobnog trenera Paula Vincenta. Cilj takvih treninga je izaći iz sigurne zone i raditi fizičke aktivnosti koje inače ne radiš.

Glumac najčešće kombinira trening boksa s jogom. Osim toga, Chris voli trčati i provoditi vrijeme na svježem zraku.

Metabolički kružni trening

Kružni trening najbolje sagorijeva masti i oblikuje tijelo. Chrisov trening sastoji se od 5 pokreta (s vremenom ih mijenja), a pravila su jednostavna. Napravi što više ponavljanja 1 vježbe u 1 minuti, nakon isteka minute prijeđi na sljedeću vježbu, no sve ponavljaj dok ne napraviš ukupno 100 ponavljanja svake vježbe.

Vježbe:

Mountain Climbers

Squat Thursts

Swiss Ball Jack Knife

Box Jump

Swiss Ball Pike