index.hr index.hr

Vježbe za čvrstu i snažnu jezgru

M.J.
16:00, 06. kolovoza 2014.

Foto: Shutterstock

LIJEPO oblikovan trbuh jedna je od najčešćih fitness želja, a vježbanjem jezgre postići ćeš puno više od dobrog izgleda. Jezgra stabilizira kralježnicu, pa ćeš jačanjem tog dijela tijela umanjiti mogućnost ozljede, te primijetiti veću snagu i stabilnost pri svakodnevnom kretanju.
 
Trener Kendall Hogan za Shape je pokazao dvije odlične vježbe koje će ubrzati metabolizam i osnažiti jezgru! Osim toga, ovi pokreti aktivirat će kvadricepse, stražnjicu, ramena i bicepse, pa ćeš u kratko vrijeme oblikovati gotovo cijelo tijelo. Pogledaj video, prati upute i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara