index.hr index.hr

Zdrav i ukusan doručak: Paleo puding od kokosovog mlijeka i chia sjemenki!

09:00, 19. srpnja 2014.

Foto: Shutterstock

JUTRO je najbitniji dio dana, barem što se prehrane tiče. Isprobaj ovaj odličan recept bez glutena, bez mliječnih proizvoda i bez šećera koji te neće udebljati, a dat će ti dovoljno energije za savršen početak dana. 
 
 
Sastojci: 
 
- 3 žlice bijelih ili crnih chia sjemenki
- 3/4 šalice nezašećerenog kokosovog mlijeka (možeš koristiti i bademovo)
- 1 žlica vanilije
- malo cimeta
- 2 čajne žličice meda
- 3/4 šalice nekog voća s malo šećera (malina, borovnica, kivija...)
 
Upute: 
 
U zdjeli za pahuljice izmiješaj chia sjemenke, mlijeko, vaniliju, cimet i med. Pusti da odstoji 15 minuta ili preko noći ostavi u hladnjaku. Tako će se chia sjemenke proširiti, omekšati i upiti tekućinu. Posluži u visokoj čaši i dodaj voće.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara