Foto: 123RF

U DIJETAMA se javio novi trend.

Nakon "5:2" dijete, stiže nova, "16:8" dijeta, o kojoj vam danas pišemo baš sve što znamo.

Kao prvo, znamo da je ona postala jako popularna među slavnim facama, a koriste ju Nicole Kidman, Miranda Kerr i Hugh Jackson.

Nadalje, koncept dijete je vrlo sličan "5:2" prethodnici, a radi se o tome da je tijekom nje preporučeno vrijeme za konzumaciju hrane od 10 ujutro do 6 popodne, a zatim post do sljedećeg jutra u 10 sati.

Također, ovdje nije preporučeno koliko biste kalorija trebali unositi u sebe, no preporučuje se konzumacija puno "laganog" mesa bogatog proteinima - piletina bez kože, puretina i crveno meso te puno jaja.

Preciznije, ova dijeta predlaže da njezini polaznici doručak jedu u 10 ujutro, ručak u 14, a večeru u 18 sati, što ne zvuči toliko bizarno kao planovi nekih drugih dijeta.

"Prakticiranjem posta dopuštate tijelu i želucu da se očisti i izliječi. Post ublažava sva opterećenja i dopušta da naše tijelo radi optimalno te poboljšava proces njegova čišćenja", otkrila je nutricionistica Lee Holmes te nastavlja.

"U svijetu raznih grickalica koje nas mame sa svakog ugla, nije lako ostati na pravom putu te će vam sigurno biti teško. No ako u ovo vrijeme zadovoljite svoje tijelo kvalitetnim zasićenim mastima, tijelo će nastaviti s pravilnom sintezom hormona te će znati da je u sigurnom okruženju."