Ove četiri osvježavajuće namirnice uvrstite u svoj ljetni jelovnik i suzite struk
![Ove četiri osvježavajuće namirnice uvrstite u svoj ljetni jelovnik i suzite struk](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/0a2a6140-64ef-4932-8c57-acb277d11eb0.jpg?width=765&height=414)
LJETO je iza ugla, a ove godine bi prema najavama trebalo biti iznimno toplo. Temperature će rasti i potrebno je poduzeti sve što možemo da olakšamo taj period. Iznimno je važno unositi dovoljno tekućine te izbjegavati ljutu i začinjenu hranu.
Stručnjaci savjetuju da birate osvježavajuće namirnice koje će vas rashladiti i pomoći da suzite svoj struk. Ovo su četiri najbolje.
Kokosova voda
Čaša ovog napitka prepuna je elektrolita. Čudesna kokosova voda će vas hidrirati i napuniti energijom, a bogata je antioksidansima.
Menta
Menta se ljeti koristi kao dodatak jelima, ali i napicima. Ta osvježavajuća biljka ima sposobnost jačanja imuniteta, a učinkovita je i za probavu.
Krastavac
Hladan i hrskav krastavac jedna je od omiljenih ljetnih namirnica. Može se dodati salatama, sokovima ili napicima za detoksikaciju. Oko 95 posto sačinjava voda, a ostatak su antioksidansi i minerali. Sto grama krastavaca sadrži samo 16 kalorija, što ga čini odličnim izborom za svaku dijetu.
Lubenica
Slatka i osvježavajuća lubenica obiluje vodom i hranjivim tvarima. Ako žudite za slatkim i pazite na unos šećera, ona je savršen odabir.
![](/Content/img/loader_40px.gif)
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati