MNOGI koji odluče smršavjeti pribjegavaju strogim dijetama i napornim treninzima, no 28-godišnja Dils Lee iz Australije dokaz je da postoji i drugačiji put. U samo osam mjeseci izgubila je 24 kilograma, a sve je počelo, kako kaže, običnom šetnjom s prijateljicom, što je rezultiralo transformacijom koja je nadmašila sva njezina očekivanja.

Okidač za promjenu

U srpnju 2023. godine Dils je težila 87 kilograma. Više od same brojke na vagi mučili su je stalni bolovi, kronični umor i osjećaj da joj život prolazi mimo nje. Tijekom pandemije postala je manje aktivna, kilogrami su se postupno nakupljali, a volje za promjenom nije bilo.

Prekretnica se dogodila kada je na društvenim mrežama naišla na objavu koja ju je duboko potresla: podatak da neaktivni partner u vezi, čiji je partner fizički aktivan, u prosjeku živi sedam godina kraće. Budući da je njezin suprug oduvijek bio sportski tip u odličnoj formi, te su je riječi pogodile.

"Uplašila me pomisao da bih ga mogla prerano napustiti samo zato što ne pazim na sebe", priznala je.

Od šetnje do teretane

No, umjesto da odmah krene s rigoroznim režimom, Dils je napravila nešto puno jednostavnije. Predložila je prijateljici da svoje uobičajene susrete na kavi zamijene šetnjama na svježem zraku. Taj mali korak pokrenuo je lavinu promjena. Bez traka za trčanje i posebnih programa, Dils je s vremenom osjećala kako joj kretanje sve više godi.

Nakon nekoliko mjeseci osjetila se spremnom za korak dalje pa se upisala u teretanu, gdje je počela trenirati pet puta tjedno. U prvih šest mjeseci izgubila je gotovo 17 kilograma, i to bez strogih zabrana i odricanja.

Prehrana kao ključ napretka

Kada je napredak usporio, a kilogrami prestali padati, potražila je stručnu pomoć i obratila se nutricionistici. Ona joj je pomogla prilagoditi prehranu, preporučivši joj režim bogat proteinima uz smanjen unos ugljikohidrata. To joj je dalo novi zamah.

U sljedeća dva mjeseca izgubila je dodatnih sedam kilograma, čime je u osam mjeseci došla do ukupnog gubitka od 24 kilograma. Ipak, Dils ističe da joj broj na vagi nije najvažniji. Najveća pobjeda za nju je povratak energije, nestanak bolova i potpuno novi, pozitivan odnos prema vlastitom tijelu.

"Jednostavno sam se počela više kretati i to je promijenilo sve", zaključuje Dils.