ALOE VERA ljekovita je biljka koja se koristi od davnina - najviše u kozmetici, a od njezine se unutrašnjosti listova, osim gela za vanjsku upotrebu, priprema i napitak koji u posljednje vrijeme pije sve više ljudi. Istražili smo što je točno sok od aloe vere i zašto su ljudi po društvenim mrežama zabrijali da je to novi eliksir mladosti.

Gel i sok dolaze iz iste sirovine

Sok od aloe vere je tekući proizvod koji se dobiva iz listova aloe vera biljke (Aloe barbadensis miller). Aloe vera je sukulentna biljka koja se često koristi u kozmetici i alternativnoj medicini zbog svojih potencijalnih koristi za kožu i zdravlje, a nama najčešće pomaže kod opeklina koje nam se dogode tijekom kuhanja (tko nikad nije svom snagom uhvatio kipuću ručku tave, kao da nikad nije kuhao).

Za sok od aloe vere kažu kako je odličan dodatak prehrani, a proizvodi se od čistog gela dobivenog hladnim prešanjem unutarnjeg dijela lista prave aloje, bez kore. Kora se u ovom postupku obavezno odvaja, zbog gorkih tvari i sastojaka koji su štetni za sluznicu crijeva.

Gel aloe vere, koji je ključni sastojak ovog soka, bogat je hranjivim tvarima koje hidratiziraju i djeluju protuupalno, uključujući vitamine, minerale, enzime i polisaharide, pa nije ni čudo da je ovaj sok postao nova "superhrana" u koju se beauty influenceri kunu.

Ali što misle liječnici i nutricionisti? Još ni ne postoje neke veće i ozbiljnije studije o tome je li interno uzimanje aloe vere dobro ili ne, no vjerujemo kako će se ubrzo morati provesti istraživanje većeg opsega jer je ovaj trend u priličnom zamahu, naročito s obzirom na to da se društvenim mrežama trendovi šire brzinom svjetlosti.

Ima ga i kod nas

Ovaj je sok sve dostupniji i u našim dućanima - mi smo ga pronašli u Sparu, a jedna litra marke Spar Vital ondje košta 13.27 eura. No ima ga i po drugim dućanima, pa smo ga u Konzumu pronašli po puno manjoj cijeni. Ondje je dostupan brend Lotte, a "negazirano piće aloe vera naturale" od pola litre stoji 1.72 eura.

Važno je napomenuti da se ne preporučuje konzumiranje velikih količina soka od aloe vere jer može uzrokovati nuspojave poput proljeva (dnevna količina je 75 ml, ne smiju ga piti djeca mlađa od 7 godina, trudnice ni dojilje).

Također, trebate piti samo proizvode koji su namijenjeni za konzumaciju, a ne vanjsku uporabu, a ako vam okus ne odgovara, može se pomiješati s nekim voćnim sokom, neki čak u startu preporučuju miješanje u omjeru 1:5, s obzirom na to da je okus prilično oštar za one koji nisu navikli.

U anketi nam recite jeste li probali sok od aloe vere i kako vam se sviđa.