STANLEY Tucci, poznat po dijeljenju jednostavnih i zdravih recepata, ponovno je oduševio pratitelje na društvenim mrežama. Zvijezda filma "Vrag nosi Pradu 2" objavila je što jede za ručak na snimanju, a riječ je o salati od pet sastojaka prepunoj proteina. Kad god Tucci objavi što jede, javnost s pozornošću prati, piše EatingWell.

Ručak na filmskom setu

Glumac se javio s Instagrama iz svoje prikolice dok je završavao snimanje nadolazeće akcijske komedije "Masterplan". Podijelio je detalje o svom danu, uključujući i ukusan obrok. "Opet sam u svojoj kamp prikolici", rekao je Tucci u videu. "Danas vježbam kaskaderske scene pa sam uzeo kratku pauzu za ručak."

"Nemam pojma zašto me nisu tražili da snimam kaskaderske scene kad sam imao četrdesetak godina", našalio se 65-godišnji glumac, dodavši kako se osjeća pomalo iscrpljeno od aktivnog dana. "Uglavnom, za ručak imam tunu, krastavac, fetu, maslinovo ulje, rajčicu i bosiljak, a onda se vraćam da se još malo ozlijedim."

Brza salata puna proteina

Svježa salata koju Tucci jede u videu izgleda iznimno ukusno. Budući da se priprema od svega nekoliko jednostavnih sastojaka, idealan je obrok koji se može brzo složiti usred dana kad vam zatreba nešto hranjivo i bogato proteinima.

Za pripremu Tuccijeve salate dovoljno je ocijediti konzervu kvalitetne tune i pomiješati je u zdjeli s izmrvljenim feta sirom, nasjeckanom rajčicom i krastavcem, svježim bosiljkom i malo maslinovog ulja. Recept je zaista jednostavan, a obrok donosi brojne zdravstvene koristi.

Zdravstvene prednosti

Omega-3 masne kiseline iz tune odlične su za zdravlje srca i očiju, a proteini iz konzervirane ribe pomažu u održavanju osjećaja sitosti tijekom cijelog poslijepodneva. Krastavac je izvrstan izvor vode za dodatnu hidrataciju i može pomoći u smanjenju rizika od bolesti poput raka i dijabetesa, dok su rajčice bogate antioksidansima i vitaminom C.

Koju tunu odabrati?

Portal EatingWell zatražio je savjet kuhara o tome koja je konzervirana tuna iz supermarketa najbolji izbor, a svi su se složili da je najbolje birati tunu pakiranu u maslinovom ulju. Kuhari također preporučuju da se konzerva tune malo ohladi prije jela, stoga nije loše držati je u hladnjaku.

Još ideja po Tuccijevom ukusu

Tražite li još recepata koje je odobrio Stanley Tucci, isprobajte glumčevu pitu od luka s tri sastojka, tost za doručak s pestom ili sirne krokete od krumpira. Svaki od tih recepata podsjetnik je zašto je Tuccijev Instagram prava riznica ukusnih ideja koje ćete poželjeti pripremiti u vlastitoj kuhinji.