MUŠKARAC koji je devet mjeseci trijezan nakon 45 godina konzumiranja alkohola podijelio je svoja iskustva i otkrio sve ono o čemu vam "nitko ne govori" kada se odlučite na apstinenciju, piše LADbible.

U Ujedinjenom Kraljevstvu kultura pijenja duboko je ukorijenjena. Prema nacionalnim smjernicama, odrasli ne bi trebali konzumirati više od 14 jedinica alkohola tjedno, no procjenjuje se da 24 posto odraslih u Engleskoj premašuje tu granicu. U Walesu taj postotak iznosi 17 posto, u Škotskoj 22, a u Sjevernoj Irskoj 16 posto.

Ipak, stavovi prema alkoholu se mijenjaju, a novi trendovi pokazuju da se sve više ljudi okreće svjesnijem pijenju ili potpunoj apstinenciji. Jedan od njih je Ian Callaghan, koji je na društvenim mrežama izgradio platformu (@ian_callaghan) na kojoj dijeli svoje putovanje prema "resetiranju u srednjim godinama" i otvoreno govori o svom putu do trijeznosti. U međuvremenu je napisao e-knjigu o svom iskustvu i radi kao trener za odvikavanje od alkohola.

Callaghan naglašava kako je postizanje trijeznosti za njega značilo promjenu iznutra. "Moja transformacija došla je iznutra. Radilo se o sirovoj iskrenosti, suočavanju s mojim obrascima i neumoljivom preoblikovanju mog uma", objašnjava na svojoj web stranici.

Promjene nakon prestanka konzumiranja alkohola

U nedavnoj objavi na TikToku, Ian se osvrnuo na prvih devet mjeseci apstinencije, otkrivajući promjene koje je doživio. "Ovako se zapravo osjećate kada prestanete piti nakon cijelog života", napisao je. "Živio sam u alkoholu. Jutro, podne, noć. Izgradio sam rutine oko piva, dostave hrane i laži. Sada sam slobodan, ali sloboda je rad."

Jedna od ključnih stvari koje je primijetio jest promjena u prijateljstvima. "Izgubit ćete ljude... i dobiti sebe", objasnio je. "Prijatelji iz puba nestaju. Scenariji pucaju. Niste vi slomljeni, scenarij je. Oni koji ostanu upoznat će pravog vas."

Primijetio je i promjenu u doživljavanju života, navodeći kako je alkohol "ravnao" sve njegove emocije. "Usponi su viši, padovi su glasniji", rekao je. "Uklonite ga i osjetit ćete sve. Tuga grize, radost slijeće čisto, dosada se javlja. Nered je. To je život. Nisam želio sreću. Želio sam prestati osjećati se mrtvim. To je ono s čime život dolazi, s pojačanim zvukom."

Metode borbe protiv žudnje

Naglasio je i važnost stvaranja rutina i metoda za borbu protiv žudnje, a za njega je ključna bila hladna voda. "Hladna voda je iskrena. Ne liječi vas. Daje vam dvije minute kontrole kada vam glava laže", objasnio je.

Prisjetio se kako je trećeg dana apstinencije, dok je proživljavao teške simptome odvikavanja, stajao pod hladnom vodom. "Tresao sam se tako jako da sam jedva mogao držati olovku. Stao sam pod ledenu vodu i brojao do deset. To je šokiralo žudnju dovoljno dugo da udahnem i pojedem. To je bio prvi put da sam se osjećao moćno. Ne zato što sam se osjećao dobro, već zato što sam održao obećanje."

"Devet mjeseci kasnije, još uvijek se preoblikujem. Još uvijek me iznenade stare pjesme, stari pubovi, stare rute. Još uvijek osjećam tugu zbog godina koje sam spalio. Zatim kuham juhu. Pošaljem poruku prijatelju. Pišem. Spavam. Sljedećeg jutra, sram je nestao. Povjerenje je veće", zaključio je.