PREKIDI su teški i često potiču nagle odluke i kompulzivna ponašanja, poput opsesivnog razmišljanja o bivšem partneru ili nekontroliranog trošenja. Istraživanje portala Dating.com pokazalo je da je 59% ispitanika trošilo novac kako bi se osjećali bolje nakon prekida, no samo 28% njih izjavilo je da im je to uistinu pomoglo. Takva ponašanja rijetko donose olakšanje i ne ubrzavaju oporavak, piše Vice.

Terapeutkinja Jaime Bronstein s portala Dating.com objašnjava da postoje zdraviji načini za nošenje s krajem veze, metode koje ne vode u financijske probleme. Izdvojila je tri savjeta za zaštitu mentalnog zdravlja i novčanika u tom osjetljivom razdoblju.

Arhivirajte uspomene, nemojte ih brisati

Nakon prekida, prvi poriv može biti brisanje svakog traga bivše osobe iz života. Bronstein upozorava da bismo zbog takve ishitrene odluke, donesene pod utjecajem jakih emocija, kasnije mogli požaliti.

"Ako izbrišete fotografije, poruke i fizičke uspomene, mogli biste zažaliti kad se emocije smire. Preporučujem da ih privremeno arhivirate ili sklonite. To može biti na dva tjedna ili mjesec dana, ovisi o vama. Tako ćete si dati vremena da o svemu odlučite bistre glave i bez pritiska, a nećete morati preispitivati poteze povučene u afektu", savjetuje Bronstein.

Ograničite vrijeme za analizu

Potreba za neprestanim analiziranjem prošlih događaja može biti snažna, no ta navika usporava oporavak i sprječava nas da nastavimo sa životom. "Misli nas lako mogu preplaviti", kaže Bronstein.

"Svaki dan odvojite 15 do 30 minuta i dopustite si da razmišljate o bivšem partneru. Zapisivanje osjećaja u dnevnik također može biti korisno. Nakon što to vrijeme istekne, potrudite se biti produktivni i nastaviti s danom, s fokusom na pozitivne stvari i sadašnji trenutak".

Odgodite kupnju za 48 sati

Malo "terapije kupovinom" može se činiti bezazleno, ali prekomjerno trošenje može stvoriti financijske probleme, a prazninu zbog prekida vjerojatno neće ispuniti. "Logično je da želite učiniti nešto da se osjećate bolje. Ipak, prije nego što nešto kupite, pričekajte dan ili dva. Zatim promislite kako se osjećate i zapitajte se kupujete li to da biste se pokazali pred bivšim partnerom ili je to nešto što uistinu želite, neovisno o prekidu", preporučuje Bronstein.

"Ako je zbog bivšeg, preskočite kupnju. Ako je za vas, samo naprijed i uživajte u novoj stvari, pod uvjetom da se uklapa u vaš budžet".

Na kraju, ne postoji savršen način za nošenje s prekidom. Budite blagi prema sebi tijekom oporavka. Ako se želite počastiti novim cipelama ili odjećom, ne morate si uskratiti to zadovoljstvo. Ipak, nemojte očekivati da će materijalne stvari iscijeliti emocionalne rane. Ključ je u umjerenosti.