index.hr index.hr

Fit recept: Proteinski cheesecake

M.J.
09:00, 29. kolovoza 2015.
Fit recept: Proteinski cheesecake
Foto: Shutterstock
 
CHEESECAKE je jedan od najpopularnijih kolača na svijetu, a sada ti donosimo i nešto laganiju i zdraviju verziju. Ovaj ukusni desert poslužit će kao savršen obrok nakon treninga, jer će proteini iz kolača pomoći pri obnovi i izgradnji mišića.
 
Potrebni su ti sljedeći sastojci:
 
- 340 g kremastog sira (bez masnoća)
- 280 g grčkog jogurta
- 2 jaja
- 1-2 žlice stevije
- 1/4 šalice mlijeka
- 45 g whey proteinskog praška
- 1 žličica ekstrakta vanilije
- prstohvat soli
 
Priprema:
 
1. Pećnicu zagrij na 180 stupnjeva.
 
2. U velikoj zdjeli omekšaj kremasti sir pritiskujući ga žlicom. 
 
3. Dodaj jaja i steviju, pa sve dobro izmiješaj električnom miješalicom.
 
4. Dodaj ostale sastojke i miješaj još 2-3 minute.
 
5. Lim obloži papirom za pečenje, pa izlij smjesu.
 
6. Peci na 180 stupnjeva 25 minuta, a zatim temperaturu smanji na 150 i peci još sat vremena.
 
7. Gotov cheesecake stavi u hladnjak na 4-5 sati, a zatim ga možeš ukrasiti ili preliti čokoladom ili nekim voćem.  
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara