index.hr index.hr

Pravi ljetni trening: Zategni trbušne mišiće, stražnjicu i bedra!

M.J.
12:00, 22. kolovoza 2016.
Pravi ljetni trening: Zategni trbušne mišiće, stražnjicu i bedra!
Foto: Shutterstock
 
OVAJ odličan trening pomoći će ti da oblikuješ i učvrstiš stražnjicu i bedra, te da se riješiš viška na trbuhu.
 
Nemoguće je maknuti salo sa samo jednog dijela tijela, pa je najbolje rješenje raditi kardio trening s različitim intervalima koji će te dobro preznojiti. Ovaj trening nudi upravo to: zahtjevan kardio dio s vježbama koje će se koncentrirati na oblikovanje kritičnih zona. Vježbe ne zahtjevaju nikakvu posebnu opremu, a traju oko 40 minuta. Za udobnije i stabilnije izvođenje možeš koristiti podlogu za vježbanje.
 
Pripazi da sve pokrete radiš pravilno, a kad ih usavršiš - nastoj ih raditi što brže! Tako ćeš ubrzati rad srca i sagorijevati jako puno kalorija čak i nakon treninga. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara