index.hr index.hr

Super trening za savršenu stražnjicu!

M.J.
18:00, 02. listopada 2014.

Foto: Screenshot YouTube

TREND velikih, lijepo oblikovanih stražnjica nikako ne jenjava, a svaka je žena barem jednom poželjela izgledati poput J.Lo, Kim Kardashian ili Beyonce. Za čvrstu guzu potrebno je uložiti i malo truda, pa je vrlo bitno naći trening koji ti neće biti dosadan.
 
Bikini model Vicky Justiz sa YouTube kanala "WomensWorkoutChannel" pokazala je omiljene vježbe koje su joj pomogle da oblikuje donji dio tijela. Sve što ti je potrebno su udobna podloga (spužva ili ručnik) te utezi za noge. Trening traje 15 minuta, pa ga je dobro ubaciti na kraj uobičajene kardio rutine ili uz vježbe gornjeg dijela tijela. 
 
Pri prvom izvođenju vježbi probaj ne koristiti utege, već se usredotoči na pravilnu, čvrstu izvedbu. Nakon što savladaš svaki pokret, dodaj utege, stavi svoju omiljenu glazbu i uživaj u ovom odličnom treningu! 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara