index.hr index.hr

Ubojiti trening za velika i snažna prsa

M.J.
16:00, 18. srpnja 2014.

Foto: Shutterstock

ŽELIŠ ojačati prsa i izgledati veće i snažnije? Isprobaj ovaj odličan trening kojim ćeš postići savršenu formu!
 
Trener Mike Chang osmislio je rutinu koja će pogoditi mišiće prsa iz svakog kuta, te ih tako povećati i istaknuti.
 
Pssst! Osim redovitog treninga, vrlo je bitna i prehrana. Ako želiš brže rezulate dijetu prilagodi tako da u tijelo unosiš dovoljno proteina.
 
Struktura treninga:
 
- 7 pokreta
- 6-8 ponavljanja
- 3-4 seta svake vježbe
- minimalan odmor
 
Prati upute trenera Mikea i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu! 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara