index.hr index.hr

Zasladi vikend: Napravi proteinski banana kruh!

Tomislav Gustin
09:00, 03. svibnja 2014.
Foto: Fit-team
 
UKUSNI banana kruh odličan je kao "cheat obrok" nakon kvalitetno odrađenog tjedna na definiciji. Također, izvrstan je odabir kao međuobrok i obrok nakon treninga svima onima koji teško dobivaju na mišićnoj masi.
 
Sastojci:
 
2 mjerice whey proteina sa okusom banane ili čokolade
3 bjelanjka
2 zrele banane (zgnječene)
3 žlice kokosovog brašna
1 šaka oraha
žličica praška za pecivo
zaslađivač po želji
 
Upute:
 
Sve sastojke dobro izmiješati u posudi i staviti u kalup za pečenje obložen papirom za pečenje. Peci na 170 stupnjeva 20-30 minuta. Banana kruh je gotov kada čačkalicu koju utisnemo bude suha.
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara