index.hr index.hr

Zimska hrana za mršavljenje

M.J.
09:35, 01. prosinca 2014.

Foto: Shutterstock 

STIGLA je sezona ukusne, kalorične hrane koja se krije na svakom uglu. No, to ne znači da moraš izbjegavati uredska druženja i zabave. Neke zimske namirnice zapravo će pomoći tvojoj figuri! 
 

1. Tamna čokolada
 
Tvoja omiljena poslastica sadrži dva sastojka koja ubrzavaju metabolizam: kofein i antioksidans katehin. Pripazi na količinu jer čokolada ipak ima šećere i kalorije.

2. Batat
 
Batat je odličan izvor vlakana koji će te zasititi i pokrenuti probavni sustav. Osim toga sadrže i hormon koji pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Ako si na dijeti, drži se kuhanog batata (u vodi ili na pari)! 

3. Cimet
 
Cimet je prava zvijezda zimske sezone, a možemo ga naći u gotovo svim zimskim poslasticama i napicima. Dobro je znati da cimet pomaže pri mršavljenju, regulira krvni šećer i tako ubrzava metabolizam.

4. Kruška
 
Tijekom jeseni i zime možeš naći razne vrste krušaka u kojima ćeš uživati. Ovo ukusno voće sadrži pektin, sastojak koji se veže uz vodu i ograničava količinu masti koje tijelo apsorbira. 

5. Puretina
 
Puretina ima proteine koji će pokrenuti tvoj metabolizam. Biraj čistu puretinu bez kože.

6. Grejp
 
Ovo voće izvor je vlakana koja će omogućiti da dugo osjećaš sitost, te jedeš manje. Ako ga ne voliš jesti samog, nareži ga na komadiće i ubaci u salatu za ručak.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara